Web-atelier « La famille des 7 perturbateurs endocriniens » Jeudi 7 avril 2022 De 10h00 à 11h30

Les perturbateurs endocriniens sont des molécules chimiques dont l’action engendre un déséquilibre du système hormonal et qui, à court, moyen ou long terme, a des effets néfastes sur la santé (obésité, infertilité, hyperactivité, diabète, cancer).Cette Rencontre Santé met à la disposition des participants un jeu de sept familles, « La famille des sept perturbateurs endocriniens [...]

Forme / Bien-être Prévention

« Ma santé, mon bien-être » Mardi 12 avril & Vendredi 13 mai 2022 (Inscription obligatoire)

Dans le cadre de nos actions de prévention, une action est organisée en Haute-Savoie sur deux journées en distanciel à destination des personnes de 60 ans et plus :« Ma santé, mon bien-être » – Mardi 12 avril & Vendredi 13 mai 2022 :Jour 1 : Mardi 12 avril 2022 Conférence « Nourrir mon enfant intérieur, la [...]

Forme / Bien-être Prévention

Rencontre « Ma santé, Mon bien-être »

Mardi 23 novembre 2021 de 10h à 12h30 et de 13h30 à 17h30, une journée autour de la santé et du bien-être:  Sur inscription (FORTEMENT RECOMMANDÉE) :• Tests visuelsPlus d’un tiers de la population pense ne pas avoir besoin de correction visuelle.Venez tester votre vision avec un opticien mutualiste (Réseau Écouter Voir), déceler d’éventuels problèmes [...]

Forme / Bien-être Santé

La sieste flash pour rester frais et dispos

La sieste flash, appelée aussi micro-sieste, dure moins de cinq minutes. Facile à pratiquer et redoutablement efficace, elle peut s’effectuer dans les transports, au bureau ou sur une aire d’autoroute. Voici le mode d’emploi.

Forme / Bien-être

67 %

C’est le pourcentage de Français ayant connu des troubles du sommeil (71 % des femmes et 60 % des hommes) au cours des huit jours précédant l’étude Ifop menée fin avril pour Tousaulit.com. La moitié des personnes interrogées (50 %) déclarent même en avoir souffert en avril 2021, contre 44 % en avril 2020 et 46 % [...]

Forme / Bien-être

Salariés et patients : lutter contre la sédentarité en jouant

C’est une évidence : bouger, c’est bon pour la santé. Mais au quotidien, il est parfois difficile de mettre en pratique les recommandations, notamment quand on travaille ou quand on est atteint d’une maladie chronique. Alors, pour retrouver de la motivation, quoi de mieux qu’un jeu ?En cette période de crise sanitaire où les déplacements sont limités [...]

Forme / Bien-être

Déchiffrer sa fréquence cardiaque

FC repos, FC max… Souvent utilisés par les adeptes de la course à pied pour contrôler l’intensité de leur effort, les indicateurs de fréquence cardiaque ne sont pas toujours faciles à déchiffrer pour le coureur débutant. Voici quelques clés de lecture essentielles…Qu’est-ce que la FC Repos ?La fréquence cardiaque de repos correspond au nombre minimum de [...]

Forme / Bien-être

Apprenez à vous détendre par la respiration

Lorsqu’on est soumis à de fortes pressions, il nous arrive parfois, voire souvent, de voir rouge… Apprenez la technique de la respiration abdominale pour retrouver votre calme en toutes circonstances.Pour chasser le stress ou la colère, on n’a encore rien fait de mieux que les exercices respiratoires. Championne de la décompression immédiate, la respiration abdominale [...]

Forme / Bien-être

Écrire à la main ou avec un clavier : quelles conséquences sur notre cerveau ?

L’écriture manuscrite est de plus en plus délaissée au profit de l’écriture dactylographiée. Au quotidien, nous envoyons un grand nombre de messages depuis notre clavier d’ordinateur ou notre téléphone. Ce phénomène est loin d’être anecdotique car il entraîne une modification de l’utilisation de nos capacités cérébrales.Prendre un papier et un stylo pour se souvenir d’un [...]

Forme / Bien-être

Chronobiologie : le bon rythme pour être en forme

Pourquoi s’endort-on presque toujours à la même heure ? Est-on plus créatif en fin de journée ? Retient-on mieux ses leçons le matin ? Ou encore : se sent-on plus en forme selon certaines plages horaires ? La chronobiologie, la science qui étudie les rythmes naturels du corps, nous aide à déterminer le meilleur moment pour [...]

Forme / Bien-être