Vous accompagnez régulièrement un proche ?Et vous, qui prend soin de vous ?
Près de 11 millions d’entre nous accompagnent au quotidien un proche en situation de maladie ou de handicap pour les activités de la vie quotidienne.
Animé par des professionnels, venez parler de santé et de découvrir des activités de bien-être et de ressourcement. « Parenthèse santé entr’aidants » à Annecy.
- Mardi 11 octobre 2022 de 14h à 16h30 : Balade contée à la découverte des secrets d’Annecy
Animée par Linda Giaconi, conteuse professionnelle, Compagnie Le Colibri conteur.
Comment une promenade peut-elle enrichir votre bien-être émotionnel et physique ?
Les participants exploreront les charmes cachés d’Annecy à travers des contes qui éveillent l’imaginaire et apaisent l’esprit. Cette activité offre une évasion relaxante, permettant aux aidants de se détendre et de se reconnecter avec eux-mêmes et la nature, tout en profitant des bienfaits physiques de la marche douce.
- Jeudi 27 octobre 2022 de 14h à 16h30 : L’art de prendre soin de soi avec l’Art-Thérapie
Pourquoi l’art-thérapie est-elle essentielle pour les aidants ?
L’art-thérapie offre un moyen créatif et thérapeutique pour les aidants de s’exprimer et de traiter leurs expériences émotionnelles. Cet atelier mettra en avant des techniques variées qui permettent de canaliser le stress et de cultiver un espace personnel de paix intérieure, renforçant ainsi leur résilience.
- Mardi 8 novembre 2022 de 14h à 16h30 : Découvrir la sophrologie pour favoriser un mieux être au quotidien
Avec Françoise Bollon, sophrologue.
Comment la sophrologie peut-elle aider les aidants à gérer leur stress quotidien ?
Françoise Bollon introduira les principes de la sophrologie pour aider les aidants à trouver des techniques de relaxation qui améliorent la qualité de vie. Ces sessions visent à enseigner des méthodes de respiration et de détente mentale, essentielles pour ceux qui soutiennent des proches en situation de dépendance.
- Jeudi 17 novembre 2022 de 14h à 16h30 : Nourrir mon Enfant intérieur, la voie de l’équilibre alimentaire
Avec Anne Claude, diététicienne.
En quoi l’équilibre alimentaire est-il crucial pour les aidants ?
Anne Claude discutera de l’importance de l’alimentation dans le maintien de la santé physique et émotionnelle. Les aidants apprendront comment nourrir leur « enfant intérieur » par des choix alimentaires qui renforcent l’énergie et le moral, éléments souvent négligés dans leur routine quotidienne.
- Jeudi 24 novembre 2022 de 14h à 16h30 : Chanter pour se libérer
Quels sont les bénéfices du chant pour les aidants ?
Ce dernier atelier explore comment le chant peut être un outil puissant pour la libération émotionnelle et la connexion sociale. Chanter en groupe crée une expérience partagée qui non seulement divertit mais aussi renforce le lien communautaire parmi les aidants, leur offrant un soutien émotionnel crucial.
Chaque atelier est conçu pour apporter des bénéfices spécifiques aux aidants, en leur fournissant des outils pratiques pour améliorer leur qualité de vie tout en prenant soin de leurs proches.
Renseignements / Aide à l’inscription Virginie DENARIE : 06 88 48 88 65 ou v.denarie@mfara.fr