« Ma santé, Mon Bien-être » – Conférence et ateliers sous les thèmes :Entretenir la mémoire et les besoins nutritionnels

Dans le cadre des actions de prévention, la Mutualité française-Auvergne-Rhône-Alpes, en partenariat avec la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie de la Haute-Savoie, CNSA (Caisse Nationale de Solidarité pour l’Autonomie) organise une action « Ma santé, Mon bien-être » en ligne sur deux journées à destination des personnes de 60 ans [...]

Prévention

Robinet, bouteille : à quelle eau se vouer ?

Quand il s’agit de consommation d’eau, deux clans s’affrontent : les partisans de l’eau du robinet d’un côté et les tenants de l’eau en bouteille de l’autre. Prix, impact environnemental, aspect santé, on fait le point sur leurs avantages et leurs inconvénients.Au robinet ou en bouteille, toutes ces eaux sont potables et destinées à la consommation [...]

Nutrition

« Le microbiote agit aussi sur notre cerveau »

Dans son dernier ouvrage, Stress, hypersensibilité, dépression : et si la solution venait de nos bactéries ?, le professeur Gabriel Perlemuter, chef du service hépato-gastro-entérologie et nutrition à l’hôpital Antoine-Béclère de Clamart, revient sur les pouvoirs cachés de notre microbiote intestinal. Il nous explique que ce dernier joue non seulement un rôle sur notre digestion mais qu’il agit [...]

Nutrition

Comment faire le plein de vitamine D en hiver ?

Alors que la saison froide bat son plein, vous ressentez un manque d’énergie et de tonus ? Peut-être souffrez-vous d’une carence en vitamine D. Découvrez comment remplir vos stocks de ce nutriment indispensable pour être en bonne santé.Fatigue, baisse de motivation, déprime, crampes… le manque de vitamine D met à mal notre organisme. Cette hormone, [...]

Nutrition

Industrie textile : la planète mise à rude épreuve

Chaque année, 100 milliards de vêtements sont vendus dans le monde. Les impacts environnementaux de l’industrie de l’habillement sont devenus considérables : elle génère de grandes quantités de gaz à effet de serre, pollue les sols, les océans, et utilise 4 % de l’eau potable de la planète. Du côté des ouvriers du secteur, dont la [...]

Environnement

Salariés et patients : lutter contre la sédentarité en jouant

C’est une évidence : bouger, c’est bon pour la santé. Mais au quotidien, il est parfois difficile de mettre en pratique les recommandations, notamment quand on travaille ou quand on est atteint d’une maladie chronique. Alors, pour retrouver de la motivation, quoi de mieux qu’un jeu ?En cette période de crise sanitaire où les déplacements sont limités [...]

Forme / Bien-être

Déchiffrer sa fréquence cardiaque

FC repos, FC max… Souvent utilisés par les adeptes de la course à pied pour contrôler l’intensité de leur effort, les indicateurs de fréquence cardiaque ne sont pas toujours faciles à déchiffrer pour le coureur débutant. Voici quelques clés de lecture essentielles…Qu’est-ce que la FC Repos ?La fréquence cardiaque de repos correspond au nombre minimum de [...]

Forme / Bien-être

Apprenez à vous détendre par la respiration

Lorsqu’on est soumis à de fortes pressions, il nous arrive parfois, voire souvent, de voir rouge… Apprenez la technique de la respiration abdominale pour retrouver votre calme en toutes circonstances.Pour chasser le stress ou la colère, on n’a encore rien fait de mieux que les exercices respiratoires. Championne de la décompression immédiate, la respiration abdominale [...]

Forme / Bien-être

Schizophrénie : une maladie à plusieurs facettes

Bien connue des psychiatres, beaucoup moins du grand public, la schizophrénie est une vraie pathologie, dont les principaux symptômes n’ont absolument rien à voir avec un quelconque dédoublement de personnalité. Victimes de préjugés, les personnes qui en souffrent sont souvent stigmatisées. Le terme de schizophrène, ou « schizo », est couramment employé pour désigner des personnes qui ont [...]

Prévention

Alcool : quand travailler chez soi augmente les risques d’addiction

Avec la crise sanitaire, beaucoup de salariés ont découvert les avantages, mais aussi les inconvénients, du travail à domicile. Ce télétravail forcé visant à limiter les risques de contamination a modifié les habitudes et les comportements. Qu’en est-il des pratiques addictives, et de la consommation d’alcool en particulier, par laquelle notre pays s’illustre bien trop [...]

Prévention